セサミンについての基礎知識

セサミンのデトックス効果

セサミンは肝機能向上や強い抗酸化力により体内の毒素の分解や老廃物の排出を促進するデトックス効果があります。セサミンを含むゴマの食物繊維はその働きをさらに高めます。今回は、セサミンのデトックス効果についてご説明します。

デトックスとは

デトックスとは、健康を阻害する体内の毒素や老廃物を排出させることです。本来のデトックスは、アルコールや薬剤などの中毒症状の解毒治療を意味するものですが、今では美容や健康のための方法とされています。

有害物質は、体内の酵素の働きの阻害、活性酸素の細胞やDNAを損傷する働きを促進して、身体機能を低下させます。

便や尿、汗などから毒素の排出を促進することがデトックス治療法とされ、肝機能向上に作用する成分や便の排泄を促進する食物繊維などの摂取が食事の代表的なデトックス方法です。発汗や血行を促進する入浴や運動もデトックス効果を高める方法です。

アルコールの分解促進

セサミンは肝臓で代謝されて効果を発揮します。そのため、肝臓に直接働きかけ、肝臓の働きを助けて毒素の分解や排出を促進します。

肝臓は生命維持のための様々な機能があり、毒素の分解・排出の働きもあります。アルコールの分解は肝臓に大きな負担をかけ、代謝で発生する脂質も肝機能低下の原因となります。

セサミンは、アルコールの分解に関わる酵素の働きを活性化してアルコールの代謝を促進します。また、脂質の代謝に関わる酵素の働きを活発にしますので、脂質の燃焼を促進して過剰な脂質の蓄積を防ぎます。

その結果、アルコールの分解過程で発生する有害なアセトアルデヒドや活性酸素、余分な脂質などの無毒化と排泄が促進されます。

肝機能を高めて毒素排出促進

セサミンが肝臓の負担を軽減すると、肝機能がアップして新陳代謝がよくなります。

新陳代謝の促進は、細胞の入れ替わりも促進しますので、劣化した古い細胞は老廃物として体外に排出されます。

また、脂質の燃焼も促進されますので、総コレステロールは減少して善玉コレステロールが増えます。

体内の毒素は血流に乗って全身を駆け巡りますが、良好な血流は毒を排出するための重要な要素でもあります。過剰な悪玉コレステロールは血管を脆くし、血流を悪化させて動脈硬化などを引き起こす毒素といえます。

そのため、善玉コレステロールの増加は、毒素としての過剰な悪玉コレステロールの排出を促進して、さらにデトックス効果を高めることになります。

活性酸素の発生抑制で有害物質の生成抑制

過剰な活性酸素は細胞を傷つけ老化や疾患の原因となります。活性酸素が脂質を酸化させてできる過酸化脂質は血管の壁に付着して弾力性を奪い硬化させ、血液をドロドロにして血流を阻害します。それが進行すると、血管内に沈着して動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病の原因となります。

セサミンの強力な抗酸化力は過剰な活性酸素の発生を抑制と不活性化に作用します。そのため、活性酸素が減少しますので、過酸化脂質の生成も抑えられます。

ゴマの便秘改善でセサミンのデトックス効果をサポート

セサミンを含むゴマは、セサミンのデトックス効果をサポートしてくれます。

ゴマには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が含まれています。水溶性食物繊維は善玉菌を増やして腸内環境を整えます。不溶性食物繊維は腸を刺激して蠕動運動を高めます。これらの働きにより便秘が改善されます。

そのため、セサミンのデトックス効果で体内から排出された毒素や老廃物を含んだ便の排泄をスムーズにします。

私たちの身体はデトックス機能を持っていますが、加齢による身体機能の低下や活性酸素の発生も増加で低下します。セサミンは、肝機能向上作用や抗酸化作用でその働きを高めてくれます。栄養バランスの取れた食事、正しい生活習慣、適度な運動を心がけると、効果はいっそう高くなります。

参考URL
http://www.g-fi.com/die.html
http://www.ejga.net/s0008.html
http://www.loxsystem.com/power.html

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