セサミンについての基礎知識

セサミンは高齢者でも効果ある?

セサミンは年齢にかかわらず摂取でき、高齢者でも効果は得られます。肝機能向上や抗酸化作用は免疫力を高め、身体中の細胞を活性化してくれます。セサミンの女性ホルモン様の作用は、女性の多くが悩まされる更年期障害を軽減してくれます。今回は、高齢者が実感できるセサミンの効果についてご説明します。

肝機能向上で若返り促進

セサミンは胃や腸では吸収されず、肝臓で吸収されます。そして、肝臓で代謝されて、はじめてセサミンの効果を発揮します。肝臓に直接働きかけ、肝機能を高めて若返りを促進する働きもします。

肝機能を高めて丈夫で若々しい身体へ

アルコール分解にかかわる酵素を活発化して肝臓への負担を軽減します。また、肝臓で脂肪を代謝する酵素も活性化して肝臓への脂肪の蓄積を防いで肝臓の負担を軽減します。肝臓は代謝をつかさどる臓器ですので、負担が軽くなることで肝機能が高まり、新陳代謝が促進されます。身体中の細胞や組織が活性化されますので、免疫力の高い健康で丈夫な身体になります。
また、肝臓での脂肪の燃焼が効率的に行われると、ダイエットにも効果的です。さらに、コレステロール値や血圧を下げるなど、加齢により増加する生活習慣病の予防・改善にも効果があります。

新陳代謝促進は美肌を作る

新陳代謝が促進されると、お肌のターンオーバーも良くなりますので、美肌や美髪など美容効果もあります。血中のコレステロールも減り血流も良くなります。身体の隅々、細胞の一つ一つまで栄養が行き渡り、みずみずしい潤いのある肌や艶やかな毛髪を維持します。また、細胞が活性化されると、メラニン色素の沈着を防ぐなど、お肌のトラブルの解消にもつながります。

強い抗酸化力でアンチエイジング効果

セサミンの強い抗酸化力には、活性酸素の発生の抑制や活性酸素の働きを抑える作用があります。脂質の酸化を抑えて過酸化脂質の生成を抑制しますので、身体の老化を防ぎ、細胞や組織を若々しく維持する効果があります。また、紫外線や乾燥などの外敵のダメージから肌を守り、シミやしわ、くすみ、肌荒れなどのトラブルを回避することができます。

女性ホルモン様作用で更年期障害軽減

セサミンには大豆などに含まれるイソフラボンと同様に、女性ホルモンのような働きをします。セサミンを摂取することで女性ホルモンを補うように作用し、ホルモンバランスが改善します。その結果、つらい更年期障害による体の不調の症状を緩和することができます。その他にも、美肌や美髪などの美容面の効果も期待できます。

セサミンは加齢による身体機能の低下を抑えて、健康や美容に効果があります。高齢者こそ摂るべき成分といえます。サプリなどを利用して効率的にセサミンを取り入れてみてはいかがでしょうか。
参考URL
http://www.shindo-movie.jp/sesamin009.html
https://www.cvillechamber.org/chamber/Leadership_Charlottesville.htm

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